Dlaczego warto chodzić na siłownię?

Witajcie!

Dzisiejszy post będzie dotyczył siłowni. Zebrałam 10 powodów (większość z własnego doświadczenia), dlaczego warto chodzić na siłownie. Zapraszam :)

1. Pierwszy powód i chyba taki najistotniejszy dla większości kobiet to poprawa wyglądu. Ćwiczenie na siłowni nawet bez restrykcyjnej diety znacznie poprawia wygląd naszego ciała. Często pierwsze efekty widać już po 2-3 tygodniach :)

2. Poprawia samopoczucie. Po ćwiczeniach zwykle czujemy się bardziej szczęśliwi i zrelaksowani. W moim przypadku wpłynęło to również na jakość mojego snu. Wcześniej miałam problemy z zasypianiem, budziłam się kilka razy w ciągu nocy, odkąd zaczęłam chodzić na siłownię sypiam lepiej i czuję się znacznie lepiej,

3. Można poznać wielu ciekawych ludzi. Jest to miejsce gdzie możemy spotkać wiele interesujących osób, czy po prostu sobie pogadać. Dużym plusem jest także to, że przychodzi tam wiele doświadczonych osób, które chętnie nam pomogą czy pokażą nowe ćwiczenia. W domu raczej nie mamy takich możliwości.

4. Jest tutaj wiele sprzętów, których nie mamy w domowym zaciszu. Zwykle by się nam raczej nie zmieściły do domu i kosztują bardzo dużo pieniędzy.

5. Wypełnicie swój wolny czas. Zamiast nudzić się i gapić w sufit możecie wyjść gdzieś i się poruszać. Na pewno wyjdzie wam to na dobre :)

6. Poprawicie postawę ciała. Ćwiczenie na siłowni wzmacnia mięśnie, także kręgosłupa dzięki czemu łatwiej nam jest trzymać prostą postawę, bez garbienia się.

7. Nie piję bo trenuję. Macie idealną wymówkę jeśli nie chcecie iść na imprezę albo nie macie ochoty zbyt dużo pić. To prawda, że przy ćwiczeniu najlepiej jest odstawić alkohol lub ograniczyć do minimum. Inaczej ok. tydzień treningu idzie do śmieci...

8. Siłwonia motywuje. Chcesz ćwiczyć, ale po tygodniu rezygnujesz? Kup sobie miesięczny karnet na siłownię! Będzie Ci szkoda zrezygnować bo jednak trochę Cię to kosztowało i raczej wytrwasz do końca miesiąca. Później jest już z górki :)

9. Masz większą chęć do działania. Gdy widzisz ćwiczące osoby, masz większą ochotę aby ćwiczyć i robisz to lepiej. W domu często chęci przechodzą gdy tylko spojrzy się na kanapę :D

10. Stajesz się bardziej pewna/pewny siebie. W końcu udowadniasz wszystkim, że Ty także potrafisz i możesz coś zmienić w swoim życiu. Przestajesz sie wstydzić wszystkiego i zaczynasz chodzić z podniesioną głową. To bardzo ważne bo w końcu zaczynasz wierzyć w siebie.

Znacie jeszcze jakieś powody? Piszcie w komentarzach. Wszystkim ćwiczącym życzę wytrwałości a tym którzy dopiero chcą motywacji do działania :) 

Pozdrawiam!