Łamliwe panokcie

Witajcie!
Dzisiejszy post będzie dotyczył problemu łamiących się paznokci. W drogeriach znajdziemy ogrom produktów, które mają nam pomóc uporać się z tym problemem. Nie wszystkie jednak działają a my wydajemy krocie na kolejne kosmetyki. Dzisiaj podpowiem wam, jak można sobie pomóc w domowym zaciszu.

Pielęgnację najlepiej jest zacząć od wewnątrz. Zwykle taki problem to objaw niedoboru witamin i składników ważnych dla organizmu tj. cynk, wapń, żelazo, wit. z grupy B, magnez, krzem, . Gdzie je znaleźć?

·Wapń - nadaje paznokciom odpowiednią twardość, zapobiega zadzieraniu i rozwarstwianiu się ich. Można go znaleźć w wielu produktach spożywczych. Największe pokłady zawierają produkty mleczne: sery, mleka, maślanki, jogurty.

·Żelazo - utwardza strukturę paznokcia, zapobiega łamaniu się i rozwarstwianiu. Możemy je spotkać w czerwonym mięsie oraz zielonych warzywach tj. groszek, szpinak, szparagi i brokuły.

·Witaminy z grupy B - sprawiają, że paznokcie są zdrowe. Aby je uzupełnić należy spożywać ciemnozielone warzywa tj. cukinia, zielony ogórek czy fasola szparagowa oraz inne tj. banany, ziemniaki, sery, mleko, drożdże.

·Magnez, cynk i krzem - Działają odżywczo na płytkę paznokcia, pobudzają ją do wzrostu. Znajdziesz je w żelatynie, czyli różnego rodzaju galaretach mięsnych, rybnych i owocowych oraz w naparze ze skrzypu polnego.

·Cynk - Jego niedobór widać gołym okiem. Na płytce pojawiają się białe plamki. Można go bardzo łatwo uzupełnić spożywając drób, kasze, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, siemię lniane, rodzynki i suszone morele

Jak spożywać drożdże? Można je przyjmować w postaci tabletek (nie są drogie) lub pić. Drożdże można pić zarówno z ciepłym mlekiem jak i wodą. Moim zdaniem z mlekiem są smaczniejsze. Pamiętajcie aby drożdże rozpuszczać w ciepłej a nie wrzącej wodzie oraz żeby kupować drożdże świeże. Z doświadczenia mogę wam powiedzieć, że warto kupować małe kostki, drożdże mają krótki okres przydatności do spożycia.

Zabiegi kosmetyczne dla paznokci w domowym zaciszu:

Olejowanie, Olejki mają zbawienny wpływ na wygląd paznokci. Jak ich używać? Należy je wcierać lub moczyć w nich paznokcie. To bardzo proste i przynosi zaskakujące efekty.

Olej lniany - zawiera liczne kwasy tłuszczowe, które chronią paznokcie przed łamaniem i rozdwajaniem.

Olej kokosowy - wpływa odżywczo na płytkę paznokcia, paznokcie nie łamią się i szybciej rosną.

Olej z wiesiołka - dzięki zawartości kwasów gamma-linolenowych wzmacnia płytkę paznokcia.

Olej arganowy - wzmacnia płytkę paznokcia, wspomaga wzrost płytki i zapobiega rozdwajaniu.

Olej dyniowy - przyspiesza odbudowę płytki paznokcia, wykazuje działania zwalczające grzybicze zapalenie płytki.

Olej słonecznikowy - zawiera dużo witaminy B, dzięki temu paznokcie rosną długie i mocne.Warto maczać paznokcie w lekko podgrzanym oleju z sokiem z cytryny.

Olej kukurydziany - wzmacnia i wygładza paznokcie.

Olej z ostropestu - pobudza porost paznokci i likwiduje ich łamliwość.

Olej sezamowy - regeneruje nawet najbardziej zniszczone płytki paznokci.

Olej rzepakowy - wzmacnia i odżywia paznokcie, wspomaga ich wzrost. 

Olej rycynowy - zapobiega rozwarstwianiu się paznokcia.

Oliwa z oliwek - utwardza płytkę paznokcia, zmiękcza skórki wokół płytki.

Oleje można łączyć z innymi składnikami, np. z tartym ogórkiem, miodem, cytryną,surowymi jajkami, fusami kawy itd. tworząc maseczki oraz peelingi do dłoni. Wszystko zależy od upodobań. Najlepiej łączy się oliwa z oliwek, jednak inne oleje również tworzą bardzo dobre kombinacje. Najważniejsze jest, aby składniki były naturalne. Żadna sztuczna odżywka nie zastąpi nam naturalnych olejków.

Przecieranie płytki paznokcia przeciętym wzdłuż liściem aloesu przyspieszy regenerację płytki, zapobiegnie rozwojowi grzybicy i stanu zapalnego na płytce paznokcia oraz wokół, przyspieszy gojenie ran oraz zadrapań. Warto uprawiać aloes w doniczce.

Pamiętajcie aby o paznokcie dbać stale, regularnie. Jest kilka złotych rad, które pomogą wam utrzymać je w dobrej kondycji:

1. Zapomnijcie o obcinaczkach do paznokci, Zbyt krótkie przycinanie ich nie wpływa dobrze na ich rozwój, mogą się zniekształcać, łatwo wtedy także dochodzi do infekcji grzybiczej. Zastąpcie obcinaczki szklanymi pilnikami.

2. Myjcie naczynia, nawet obierajcie ziemniaki czy szykujcie obiad w rękawiczkach, Wiem, to nie zawsze jest wygodne, ale stosowanie jednorazowych rękawiczek chroni wasze paznokcie, nie robią się miękkie i kruche. 

3. Nie używajcie detergentów bez rękawiczek ochronnych, najlepiej takich grubszych, gumowych. Detergenty to zabójstwo dla waszych dłoni i paznokci. Bardzo trudno jest później odbudować zniszczoną płytkę.

4. Zakładaj w zimie rękawiczki, odmrażanie palców na pewno nie sprzyja ładnemu wyglądowi płytki paznokcia.

5. Staraj się stosować naturalne mydła, szczególnie jeśli bardzo często myjesz dłonie. Dzięki temu nie będą się przesuszać i łamać a mogą nawet się odbudowywać dzięki zawartości naturalnych olejków.

Nie masz czasu na domowe zabiegi? Wybierz się do kosmetyczki. Naturalnym i bardzo popularnym sposobem na regenerację płytki jest obecnie manicure japoński. Opiera się on na stosowaniu olejków, pudrów oraz maści pochodzenia naturalnego. Zabieg nie jest bardzo drogi a efekty są długofalowe.

Mam nadzieję, że był to dla was przydatny post. Jeśli macie swoje rady oraz sposoby na łamliwe i kruche paznokcie podawajcie je w komentarzach :) 

Pozdrawiam!